{"id":7240,"date":"2021-07-28T07:31:30","date_gmt":"2021-07-28T07:31:30","guid":{"rendered":"https:\/\/um.skarzysko.pl\/?p=7240"},"modified":"2021-08-27T10:31:57","modified_gmt":"2021-08-27T10:31:57","slug":"warsztaty-z-samoobrony-i-asertywnosci-dla-skarzyszczanek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/um.skarzysko.pl\/?p=7240","title":{"rendered":"Warsztaty z samoobrony i asertywno\u015bci dla skar\u017cyszczanek"},"content":{"rendered":"<p>Fundacja Autonomia wraz z Prezydentem Skar\u017cyska-Kamiennej, Konradem Kr\u00f6nigiem, zapraszaj\u0105 na bezp\u0142atne warsztaty z samoobrony i asertywno\u015bci bazuj\u0105ce na metodzie WenDo dla kobiet i dziewczynek z niepe\u0142nosprawno\u015bciami (ruchowymi, narz\u0105du wzroku lub s\u0142uchu). Zaj\u0119cia z profesjonalnymi trenerkami odb\u0119d\u0105 si\u0119 6 i 7 wrze\u015bnia 2021 r. w godzinach 10.00-16.00 w sali kawiarnianej Miejskiego Centrum Kultury w Skar\u017cysku-Kamiennej przy ul. S\u0142owackiego 25.<\/p>\n<p>WenDo jest jedyn\u0105 w Polsce metod\u0105 samoobrony i asertywno\u015bci opracowan\u0105 przez kobiety i dla kobiet, kt\u00f3ra \u0142\u0105czy metody samoobrony fizycznej i psychicznej. Umiej\u0119tno\u015bci zdobyte na WenDo s\u0105 przydatne zar\u00f3wno w \u017cyciu prywatnym, jak i zawodowym.<\/p>\n<p>Podczas zaj\u0119\u0107 uczestniczki nabior\u0105 praktycznych umiej\u0119tno\u015bci i zyskaj\u0105 szereg korzy\u015bci:<\/p>\n<ul>\n<li>wzmocni\u0105 si\u0119,<\/li>\n<li>sp\u0119dz\u0105 dobrze czas, odpoczn\u0105,<\/li>\n<li>poczuj\u0105 si\u0119 pewniej i lepiej w swoim ciele, ze sob\u0105,<\/li>\n<li>odkryj\u0105 nowe mo\u017cliwo\u015bci,<\/li>\n<li>naucz\u0105 si\u0119 swobodniej wyra\u017ca\u0107 swoje zdanie,<\/li>\n<li>znajd\u0105 odwag\u0119 i sposoby reagowania na manipulacje, kr\u0119puj\u0105ce zaczepki, krzywdz\u0105ce s\u0142owa i zachowania,<\/li>\n<li>odzyskaj\u0105 swoj\u0105 si\u0142\u0119,<\/li>\n<li>poznaj\u0105 i po\u0107wicz\u0105 techniki fizycznej samoobrony,<\/li>\n<li>poznaj\u0105 sposoby opanowania stresu i poczucia bezradno\u015bci,<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>W celu zapisania si\u0119 na warsztat prosimy o zg\u0142oszenia do 31 sierpnia 2021 roku na adres email: m.marenin@um.skarzysko.pl (prosimy o wskazanie rodzaju niepe\u0142nosprawno\u015bci w celu przypisania do grupy zaj\u0119ciowej).<\/strong><\/p>\n<p>Podczas zaj\u0119\u0107 przewidziana jest przerwa. Jednego dnia organizowane s\u0105 \u0107wiczenia dla jednej grupy. Budynek przystosowany jest dla os\u00f3b z niepe\u0142nosprawno\u015bciami, oferujemy pomoc asystent\u00f3w, a tak\u017ce indywidualne tempo pracy z ka\u017cd\u0105 uczestniczk\u0105.<\/p>\n<p>Aby wzi\u0105\u0107 udzia\u0142 w zaj\u0119ciach nie trzeba posiada\u0107 za\u015bwiadczenia o niepe\u0142nosprawno\u015bci. Warsztaty s\u0105 bezp\u0142atne.<\/p>\n<p>Zach\u0119camy do wzi\u0119cia udzia\u0142u!<\/p>\n<div class=\"pdfprnt-buttons pdfprnt-buttons-post pdfprnt-bottom-right\"><a href=\"https:\/\/um.skarzysko.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F7240&print=pdf\" class=\"pdfprnt-button pdfprnt-button-pdf\" target=\"_blank\" ><img  decoding=\"async\"  src=\"data:image\/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEUAAP+KeNJXAAAAAXRSTlMAQObYZgAAAAlwSFlzAAAOxAAADsQBlSsOGwAAAApJREFUCNdjYAAAAAIAAeIhvDMAAAAASUVORK5CYII=\"  alt=\"image_pdf\"  title=\"Download PDF\"  class=\" pk-lazyload\"  data-pk-sizes=\"auto\"  data-pk-src=\"https:\/\/um.skarzysko.pl\/wp-content\/plugins\/pdf-print\/images\/pdf.png\" ><\/a><a href=\"https:\/\/um.skarzysko.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F7240&print=print\" class=\"pdfprnt-button pdfprnt-button-print\" target=\"_blank\" ><img  decoding=\"async\"  src=\"data:image\/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEUAAP+KeNJXAAAAAXRSTlMAQObYZgAAAAlwSFlzAAAOxAAADsQBlSsOGwAAAApJREFUCNdjYAAAAAIAAeIhvDMAAAAASUVORK5CYII=\"  alt=\"image_print\"  title=\"Print Content\"  class=\" pk-lazyload\"  data-pk-sizes=\"auto\"  data-pk-src=\"https:\/\/um.skarzysko.pl\/wp-content\/plugins\/pdf-print\/images\/print.png\" ><\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Fundacja Autonomia wraz z Prezydentem Skar\u017cyska-Kamiennej, Konradem Kr\u00f6nigiem, zapraszaj\u0105 na bezp\u0142atne warsztaty z samoobrony i asertywno\u015bci bazuj\u0105ce na&hellip;\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7245,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-7240","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-aktualnosci","cs-entry","cs-video-wrap"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/um.skarzysko.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7240","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/um.skarzysko.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/um.skarzysko.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/um.skarzysko.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/um.skarzysko.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7240"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/um.skarzysko.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7240\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7243,"href":"https:\/\/um.skarzysko.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7240\/revisions\/7243"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/um.skarzysko.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7245"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/um.skarzysko.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7240"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/um.skarzysko.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7240"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/um.skarzysko.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7240"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}