Warsztaty z samoobrony i asertywności dla skarżyszczanek

Fundacja Autonomia wraz z Prezydentem Skarżyska-Kamiennej, Konradem Krönigiem, zapraszają na bezpłatne warsztaty z samoobrony i asertywności bazujące na metodzie WenDo dla kobiet i dziewczynek z niepełnosprawnościami (ruchowymi, narządu wzroku lub słuchu). Zajęcia z profesjonalnymi trenerkami odbędą się 6 i 7 września 2021 r. w godzinach 10.00-16.00 w sali kawiarnianej Miejskiego Centrum Kultury w Skarżysku-Kamiennej przy ul. Słowackiego 25.

WenDo jest jedyną w Polsce metodą samoobrony i asertywności opracowaną przez kobiety i dla kobiet, która łączy metody samoobrony fizycznej i psychicznej. Umiejętności zdobyte na WenDo są przydatne zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym.

Podczas zajęć uczestniczki nabiorą praktycznych umiejętności i zyskają szereg korzyści:

• wzmocnią się,
• spędzą dobrze czas, odpoczną,
• poczują się pewniej i lepiej w swoim ciele, ze sobą,
• odkryją nowe możliwości,
• nauczą się swobodniej wyrażać swoje zdanie,
• znajdą odwagę i sposoby reagowania na manipulacje, krępujące zaczepki, krzywdzące słowa i zachowania,
• odzyskają swoją siłę,
• poznają i poćwiczą techniki fizycznej samoobrony,
• poznają sposoby opanowania stresu i poczucia bezradności,

W celu zapisania się na warsztat prosimy o zgłoszenia do 31 sierpnia 2021 roku na adres email: m.marenin@um.skarzysko.pl (prosimy o wskazanie rodzaju niepełnosprawności w celu przypisania do grupy zajęciowej).

Podczas zajęć przewidziana jest przerwa. Jednego dnia organizowane są ćwiczenia dla jednej grupy. Budynek przystosowany jest dla osób z niepełnosprawnościami, oferujemy pomoc asystentów, a także indywidualne tempo pracy z każdą uczestniczką.

Aby wziąć udział w zajęciach nie trzeba posiadać zaświadczenia o niepełnosprawności. Warsztaty są bezpłatne.

Zachęcamy do wzięcia udziału!